コレステロール高い

コレステロールは悪であると誤認されていますが、実際には人間が生きていく上で欠かせない栄養素であり、これが不足すると健康にも害を及ぼします。問題なのは、コレステロール高いと言われてしまう状態にあります。過ぎたるは及ばざるごとしと言いますが、コレステロールに関してもこれがズバリ当てはまるわけです。

それでは、このコレステロール高いと言われる状態を脱するにはどのようにすれば良いのでしょうか。

運動や投薬で下げることは出来ますが、どうせなら楽にコレステロールの値を下げたいですよね。そのような方におすすめなのが鯖です。鯖にはDHAという成分が豊富に含まれており、これがコレステロールの値を下げてくれるんですよ。

缶詰でも問題なく摂取できますので、焼いたり煮たりする必要はありません。簡単ですよね。是非試してみてください。

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